من أنا

العلاج السلوكي المعرفي

Cognitive Behavioral Therapy (CBT)

يركّز على تعديل أنماط التفكير والسلوك غير المفيدة، لبناء توازن نفسي أكثر ثباتًا.

العلاج المختصر المتمحور حول الحل

Solution-Focused Brief Therapy (SFBT)

ينطلق من الإمكانيات الحالية للعميل، ويركّز على بناء حلول عملية وقابلة للتحقيق.

العلاج السلوكي الجدلي

Dialectical Behavior Therapy (DBT)

يساعد على التعامل مع العواطف الشديدة وتعلّم مهارات التوازن بين القبول والتغيير.

العلاج بالقبول والالتزام

Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

يعزّز المرونة النفسية من خلال القبول الواعي والعمل المتّسق مع القيم الشخصية.

العلاج السردي

Narrative Therapy (NT)

يساعد الفرد على إعادة صياغة قصته الشخصية بطريقة تمنحها المعنى والقدرة على الاستمرار.