الاختبارات والتمارين
استكشف تمارين نفسية تفاعلية مصممة لمساعدتك على فهم نفسك بشكل أعمق
🔒
خصوصية وأمان
جميع الاختبارات آمنة ومحمية. إجاباتك لا تُشارك مع أي شخص وتُحفظ محليًا على جهازك فقط.
تدريب رقم ١
أعطي إحساسي اسمًا
تمرين تفاعلي يساعدك على فهم مشاعرك والتعامل معها بوعي. من خلال أربعة تمارين متدرجة، ستتعلم كيف تمنح مشاعرك اسمًا وتستمع إلى رسائلها المخفية.
تدريب رقم ٢
لون صوتي الداخلي
استكشف الأفكار التلقائية التي تدور في ذهنك بصوت خافت. من خلال خمسة تمارين متأملة، تعلم كيفية الاستماع إلى صوتك الداخلي وإعادة تشكيله بلطف نحو التوازن والإيجابية.
تدريب رقم ٣
ظل الهدف وضياء الغاية
تمرين تفاعلي يساعدك على التوقف مع أهدافك لتكتشف الشعور الحقيقي الذي يقف خلفها: هل يشبهك الهدف، أم أنك تحاول الاحتماء به؟ تأمل عبر سبعة أجزاء وتعرّف على احتياجك الأصدق.